あさみ歯科医院

世界保健機構（WHO、2017年）は　果物、牛乳、野菜、

に含まれる糖分を除き、糖分の最大摂取量を総エネルギ摂取量の10％未満できれば5％未満にすることを推奨しています。

女性：1400~2000kcal➡35~50g/18~25g

男性：2000~2400kcal➡50~60g/25~30g

例えば　　シナモンロール46.9g

コーヒーフラペチーノ41.9g

いろいろ調べてみてね

マイナンバーカードに保険証が登録されていれば読み取り装置の設置工事は完了しましたので受診可能です。

マイナンバーカードを保険証の代わりとする場合は医療機関情報の開示承諾をお願いします。

また　月一回ではなくて　受診毎のマイナンバーカードの提示となります。

千葉幸紀さんの作品のほしい方はお譲りします。

作品がなくなり次第終了です。

最近診療の手が離せなく電話に出られないことがあります。しばらくしてからおかけなおしていただくか
電話番号通知でかけていただけると　手が空いたらこちらからかけなおすことが出来ます。
ご不便をおかけしますが　よろしくお願いします。

噛んだ刺激は脳神経を新生する働きがあります。

よく噛んで食べると　記憶力が増加して、学習能力が向上します。

年齢に関係なく脳神経を新生するので認知症予防になります

一口30回噛んで食べましょう。